骨盆位居身體的中樞位置
如果讓身體的骨架長期處於不當的壓力
就會影響到許多地方
像是腰酸背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出等問題
而且還會有血液循環及淋巴循環不良的狀況
造成身體的代謝率下滑，且容易肥胖
 
日常生活中有太多的姿勢都會在無形之中傷害骨盆
所以最好的預防及矯正辦法就是從日常生活中落實
 
像是翹腳、駝背、久坐、久站都會對骨盆帶來傷害
所以只要隨時注意站姿及坐姿
並重新將傾斜的重心調整回來，就可以改善喔！
 
生活中要怎麼檢測自己的骨盆狀況呢？
可以用那些運動來幫助你的骨盆「改斜歸正」呢？
讓我們一起學起來吧！
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